Побороть перегрев можно с помощью отключения турбо-буста
Заходим в панель управления
Win + R и в появившемся окне пишем control
Открываем Электропитание - Настройка схемы электропитания - Изменить дополнительные параметры питания - Управление питанием процессора - Максимальное состояние процессора
Выставляем 99% чтобы отключить турбо-буст.
Я на ноутбуке снизил производительность ЦП до 60-70% и при нагрузках температура не поднимается выше 60 градусов